男子弱精症吃什么好呢

　　随着生活中男性们在精子方面出现的问题越来越多，生活中有不少的患有弱精症这一疾病的患者朋友们都有男子精子弱吃什么好这个疑问。俗话说，民以食为天，科学合理的膳食可以起到良好的调理身体健康，辅助治疗疾病的作用。

　　那么男子弱精症吃什么好呢？请看如下介绍。

　　1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。

　　温馨提示：精子弱的男性患者就要有意识的吃一些有助于提高精子活力的食品，防止弱精症的出现，祝患者们早日康复，生活幸福。

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