生活中勃起不坚怎么调理

　　勃起不够硬很可能是阳痿，ed就是指男性在性生活的时候出现勃起不坚，坚而不硬，甚至不能勃起的现象。出现勃起不硬的原因可能是一些心理元素导致的，有可能是心理过于紧张，或者是对于妻子存在敌意，对妻子产生畏惧等都可能会在性生活的时候出现勃起硬度不够的现象。

　　那么，下面我们再来谈一下在生活之中勃起不坚怎么调理，具体来说有以下几点：

　　1、平时多运动锻炼。强健的身体才是治疗的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼;情绪要开朗，清心寡欲，注意生活调摄，加强身体锻炼，以增强体质，提高抗病能力。

　　2、休息。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。避免各种类型的性刺激，停止性生活一段时间，以性中枢和性器官得以调节和休息，由于意志的调节和疾病的康复。

　　3、心态一定要摆正。不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。夫妻双方都有责任，女方要体贴，谅解男方，切不可指责或轻视男方，使患者在谅解、理解的基础上增强信心，以有益于精神调养。

　　4、注重饮食调理。要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一根香蕉。

　　5、戒除手淫。手淫本身没有对于错，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活。

　　赣州现代泌尿专科医院提醒：同时如果身体出现什么不适，大家就一定要选择正规的医院检查身体，知道问题了，大家就要及时积极治疗，尽快的摆脱疾病的危害，尽早的恢复自身健康。

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