常吃这4种水果能预防前列腺增生

核心提示： 前列腺增生是一种男科常见病，多数发生在中老年人身上，患者会经常出现有尿频尿急尿痛的症状，给生活带来很大困扰，而且治疗起来也比较困难，因此男士要注意预防这种疾病的发生，多吃可以保护前列腺的食物，如苹果、橙子、石榴、奇异果等等。

前列腺增生是一种常见病，中老年男性身上比较常见，年龄越大越容易患上这种疾病，患病的人通常有小便频繁、小便急、排尿疼痛等现象，而且这种疾病很难治疗，所以要积极预防，男士要多吃可以预防前列腺增生的食物，下面这些水果就很适合。

1、西红柿：西红柿的营养是很多的，经常食用对健康有很大益处，它有利尿、消食、止渴、清热、凉血等作用，可有效预防前列腺增生充血、水肿，男性朋友要经常食用。

2、苹果：男性朋友要多吃富含锌的食物，所以食用苹果是很合适的，因为苹果中的锌含量是比较高的，有利尿、散血、消肿的作用，每天吃两个苹果有益身体健康，也可以补充营养。花生、核桃、松子也是含锌的食物，男性朋友也可以经常食用。

3、樱桃：大多数中老年男性都不爱运动，其实活跃的男性前列腺更健康，少运动的男性生殖器官缺乏血液和营养滋养，但如果每周吃500克樱桃，会有效改善这些问题，樱桃有补血的功效，也可以增强身体的抗病力，对衣服这种疾病有很大帮助。

4、鲜枣：新鲜的红枣爽脆清甜，有独特的风味，而且营养价值高，鲜枣果肉不但含有各种维生素、还含有锌、铁等微量元素，所以对于男性朋友来说是很好的食物，每天吃几个枣子可以让身体更健康，不过鲜枣是比较难消化的食物，不要多吃。

除了上面这些水果，还有很多水果也是可以帮助男性朋友预防这种疾病的，如柑橘、西瓜、雪梨、山竹等等，我们平时要多吃清热利尿、可以提高抗病力的食物，不要吃辛辣刺激性大食物，也要减少脂肪的摄入，可以适当多吃蔬果和粗粮食品。

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