饮食调节早泄靠谱吗？

　　和阳痿一样，早泄也成为了很常见的一种疾病，其实这类疾病除了在心理上“自我治疗”和配合医院治疗，饮食也是很重要的，那么饮食调节早泄如何做呢？

　　生活习惯需谨慎：

　　1早泄患者要注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡！

　　饮食习惯有舍有得：

　　1.多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。

　　2早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。

　　3早泄患者不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

　　4、主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

　　5、肉、蛋、奶类的选择：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。

　　6、蔬菜的选择：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。

　　水果养生不可少：

　　1.水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。

　　2.其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。

　　民以食为天，饮食习惯对于我们的生活和身体来说都是至关重要的环节，所以饮食调节早泄是很科学的，但是仅仅靠饮食调节是不够的，如果您在为早泄而烦恼，一定要鼓起勇气去正规医院进行检查和治疗，祝早日康复！

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